Meal-Plan Service

Veel mensen willen graag hun eigen training blijven doen, maar zouden wel graag extra hulp met hun voeding willen. De Meal-plan service is dan perfect voor degene die graag zwart-op-wit een voedingsschema willen ontvangen en vast willen hebben staan wat ze elke dag moeten eten om hun huidige doelen te bereiken. Je krijgt elke week een nieuw voedingsschema, waarbij jij de producten in overleg met mij kunt uitkiezen. Dus geen kant-en-klaar voedingsschema welke je overal voorbij ziet komen die week in week uit kip met rijst voorschrijft en waarbij je geen vrijheid hebt. Je kiest elke week je eigen week-menu uit met je favoriete producten en gerechten, dus zelfs je favoriete gerechten of snacks kunnen worden verwerkt in je schema. Ik zorg dat alle cijfers kloppen en het voedingsschema aan sluit bij je huidige doelen. Er wordt wel rekening gehouden met maaltijd frequentie, maaltijd timing, eiwit spreiding, micronutriënten, vezels, leucine drempel, voedsel volume/verzadiging, viscositeit etc. Verwacht dus niet dat je een ‘junk’ menu mag uitkiezen.

Wekelijkse aanpassingen aan de hand van je gewichtsverloop, vetpercentage, lichaamsafmetingen, activiteiten, honger levels, ingestuurde progressiefoto’s en je eigen persoonlijke voorkeuren zullen plateaus zo veel mogelijk beperken. Daarnaast zullen de schema’s je door het kiezen van je eigen favoriete producten en gerechten niet snel vervelen. In combinatie met deze service bied ik onbeperkt contact aan via mijn persoonlijke nummer (whatsapp) en onbeperkt email contact om voeding gerelateerde vragen en aanpassingen door te spreken.

Elke week een nieuw Meal Plan

Zelf je favoriete producten uitkiezen

Periodieke aanpassingen op je progressie

Onbeperkt contact met je Coach

Follow Micha on Instagram!

Username Micha_Emelianov

© 2018 Micha Emelianov

Search

Real time web analytics, Heat map tracking